I AM DANCE
Afro Fit
Om timen
Kom i form med Afro Fit!
Dette er en dance workout time preget av afrikansk musikk og rytme. Denne timen passer for deg som ønsker en morsom trenings økt med høy svette faktor!
Det er enkle dansebevegelser som bygges opp og repeteres gjennom timen.
Gjennom denne timen forbedrer du cardio, styrke og koordinasjon. Det er åpent nivå som gjør det mulig for hvem som helst å delta uansett trenings- og dansebakgrunn.
- Passer for alle
- Enkle dansebevegelser
- Morsom Dance Workout
- Afrikanske danserytmer
- Utvikle balanse & koordinasjon
- Bedrer kondisjon & styrke
Om instruktøren
Danseinstruktør
River Flows
River Flows was born in Tanzania, but raised in Norway. She loved dancing from childhood and learned through YouTube. At the age of 16 she became a voluntary instructor at Gulset Nærmiljøsenter in her hometown. Since then she has worked at Fresh Fitness, Sats, Gnist trening og helse, organized her own classes in Oslo, visited refugee camps and more.
She acquires experience in both fitness and dance classes. As of today she teaches Afro Fusion and AfroFit at The Studio Fitness & Lifestyle, in addition to teaching workshops and private sessions.
She is well known and liked for her humor, inclusiveness and contagious positive energy.
need to know
- class time: 60 minutes
- class level: All Levels
- workout intensity: Medium Hard
- group size: up to 30 people
