ashtanga yoga nybegynner kurs
Ashtanga Yoga Nybegynner Kurs med Marte S. Tveisme.
Vår kjære yoga instruktør Marte er tilbake fra India og er klar for å dele sin lidenskap og kunnskap med nye og kjente fjes.
Kurset passer for deg som aldri har praktisert/trent Ashtanga Yoga før, eller for deg som ønsker å fordype din praksis.
Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogaform som bidrar til et roligere sinn og bedre helse. Man utvikler konsentrasjon, styrke og fleksibilitet, og lærer en bevisst bevegelse av pust og kropp.
I nybegynnerkursene vil du lære de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga. Det legges vekt på pusteteknikk, energilåser, og stående og sittende stillinger.
Varighet: 8 uker
*Pris: 1450,-
*The Studio medlemmer har dette kurset inkludert i medlemskap. Klippekort kan også benyttes
Ashtanga Yoga
-
Cardio
-
Core
-
Strength
-
Movement
-
Endurance
-
Flexibility
-
Difficulty (NB. Nybegynnerkurs!)
-
Mindful Factor
Sammendrag
Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogaform som bidrar til et roligere sinn og bedre helse. Man utvikler konsentrasjon, styrke og fleksibilitet, og lærer en bevisst bevegelse av pust og kropp.
