I AM YOGA
Ashtanga
Om timen
Ashtanga Vinyasa yoga er en mer fysisk krevende form for yoga som gir deg bedre styrke, fleksibilitet og utholdenhet.
Det er en en fast serie med innlegg/posisjoner som utføres i flyt og med fokus på pust.
Ashtanga blir undervist som en guidet klasse eller tradisjonelle Mysore klasser hvor deltager kan gjøre serien i sitt eget tempo.
NB. Du må ha yogahåndkle eller egen matte. Yogahåndkle kan leies for 49,- eller kjøpes fra 299,- (Du får låne matte gratis med yogahåndkle)
- Passer for deg med erfaring
- Mer fysisk krevende
- Faste serier
- Bedrer sinn og helse
- Utvikler konsentrasjon
- Utvikler styrke & fleksibilitet
Om instruktøren
Yogalærer
Marte Skraastad Tveisme
Marte Skraastad Tveisme er utdannet danser og pedagog fra Liverpool Institute of Performing Arts og Kunsthøgskolen i Oslo. I tillegg er hun serifisert Ashtanga Yoga-instruktør gjennom “200 RYT Ashtanga Teacher Training”. Marte ble selv introdusert for Ashtanga Yoga for første gang i 2005, og har siden 2014 praktisert daglig.
Utdanning
200 RYT Ashtanga Teacher Training
Liverpool Institute of Performing Arts
Kunsthøgskolen i Oslo
need to know
- class time: 75 minutes
- class level: intermeditate/Advanced
- workout intensity: Medium hard
- group size: up to 20 people
