I AM YOGA

Kundalini

Om timen

En dynamisk & meditativ ”soulful” kundalini yoga time med Trine Berge.

Innen kundalini yogaens verden finnes det utallige meditasjoner og pusteøvelser. På denne timen vil vi utforske en del av dette landskapet og du vil få mange nye erfaringer og redskap til å selv å kunne gå i gang med eller fordype din yoga og meditasjonspraksis.

Yoga i seg selv handler nettopp om å frigjøre kropp og sinn for blokkert energi slik at du kan forene kroppen og komme dypere inn i den meditative tilstanden.
Du trenger ikke være “yogamyk” for å delta på timen og du trenger heller ikke være fysisk sterkt eller trent.

En time for deg som trenger mer ro og hvile og som kan motvirke stress og gi deg indre styrke. Passer for både nybegynnere og videregående..

NB. Du må ha yogahåndkle eller egen matte. Yogahåndkle kan leies for 49,- eller kjøpes fra 299,-  (Du får låne matte gratis med yogahåndkle)

  • Passer for alle nivå
  • Rolig & Soulful time
  • Frigjøre kropp & sinn
  • Ulike meditasjonsøvelser
  • Ulike pusteøvelser
  • Utvikle indre styrke

Om instruktøren

Yogalærer, Livstilsveileder & Raw Food Guru

Trine Berge

Trine er en av Norges mest kjente rawfoodkokk og livstilsveileder. Hun har tidligere gitt ut flere helse- og livsstilsbøker og tidligere i fjor ble hennes siste bok lansert, «Rawfood».

Trine har jobbet med kosthold, meditasjon og indre arbeid siden midten av 90 tallet. I over 15 år har hun vært meditasjonslærer, med fordypning i mantra og lyd, og terapeut innen vibrasjonsmedisin som ligger som en klangbunn for hennes rolle som kundalini yoga lærer.

Trine driver også Superdamebloggen og er kjent for sine kurs, retreater og foredrag om hvordan du vitaliserer deg med yoga, rawfood og supermat.

need to know

  • class time: 75 minutes
  • class level: All Levels
  • workout intensity: Medium
  • group size: up to 20 people

Prøve denne timen?

Prøv 5 timer for kun 79,-

Inntil 70% rabatt på trening
KUN på Black Friday!