Kundalini Yoga

kundalini-yoga

En rolig & meditativ ”soulful” kundalini yoga time hvor vi fokuserer på å ro og hvile med yogaøvelser, pust/pranayama teknikker og meditasjon for å få en dypere kontakt med oss selv.

Vi trenger å skape pauser hvor vi kan hvile og lade opp, og hvor vi komme til et sted hvor vi gir stillheten plass og kan åpne oss opp for å lytte – innover!
Innen kundalini yogaens verden finnes det utallige meditasjoner og pusteøvelser. Vil vi utforske en del av dette landskapet og du vil få mange nye erfaringer og redskap til å selv å kunne gå i gang med eller fordype din meditasjonspraksis.

 

Kundalini Yoga
  • Cardio
  • Core
  • Strength
  • Movement
  • Endurance
  • Flexibility
  • Difficulty
  • Mindful Factor

Sammendrag

Vi starter timen med yogaøvelser og stretchøvelser som åpner opp blokkert energi og leder deg inn i meditasjon og økt tilstedeværelse/bevissthet.

Yoga i seg selv handler nettopp om å frigjøre kropp og sinn for blokkert energi slik at du kan forene kroppen og komme dypere inn i den meditative tilstanden.

Vi vil meditere og bruke mer pranayama øvelser enn på enn vanlig kundalini yoga time!

Du trenger ikke være "yogamyk" for å delta og du trenger heller ikke være fysisk sterkt eller trent.
For deg som trenger mer ro og hvile og som kan motvirke stress og gi deg indre styrke.

Passer for både nybegynnere og videregående.

Sending
User Rating 0 (0 votes)

KAMPANJE NÅ

Få Intropakke til kun 79,-