I AM YOGA

Mindful Yin Yoga

Om timen

Yin Yoga er en rolig og meditativ form for yoga, hvor posisjonene holdes lenge – gjerne flere minutter. Intensjonen er å tøye bindevevet, spesielt rundt leddene, istedenfor muskulatur. Yin representerer stillhet, ro og det statiske – i motsetning til Yang, som representerer bevegelse, forandring og dynamikk.

Denne måten å praktisere yoga på, reduserer stress og spenninger i kroppen, og du vil kunne oppnå større balanse i livet.

Det implementeres også Pranayama (pusteteknikker) og meditasjon.

“As one practices mindful yoga , one’s physical and mental potential begins to increase and unfold – and the real goal of yoga to discover and experience the universal spirit within comes to surface.”

Det er viktig å respektere at det skal være stille i salen 15 min før denne timen starter.
Dersom du trenger å ha med mobiltelefon inn i salen, må denne være avslått eller i flymodus.

NB. Du må ha yogahåndkle eller egen matte. Yogahåndkle kan leies for 49,- eller kjøpes fra 299,-  (Du får låne matte gratis med yogahåndkle)

  • Passer for alle nivå
  • Svært rolig time
  • Posisjoner holdes lenge
  • Reduserer stress & spenning
  • Pranayama & meditasjon
  • Tøyer bindevev rundt ledd

Om instruktøren

Yogalærer

Lucas Casanova

Lucas Casanova is a Hatha and Meditation teacher with more than 2.700 hours of teaching experience.
Lucas is 45 years old, born in Buenos Aires and trained in London, Madrid, Rishikesh (India) and now living in Oslo.
He is specialized in dynamic yoga, anatomy, vinyasa, restorative and injury prevention and have an online community with more than 39.000 followers on Facebook!  

need to know

  • class time: 75 minutes
  • class level: All Levels
  • workout intensity: Very Easy
  • group size: up to 20 people

Prøve denne timen?

Prøv 5 timer for kun 79,-

Inntil 70% rabatt på trening
KUN på Black Friday!