I AM YOGA

Pilates

Om timen

Pilates er en slags styrketrening som handler om at den indre støttemuskulaturen bygges opp fra bunnen av, slik at kroppen kan bæres på en korrekt måte.


Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Øvelsene gjøres på en bestemt måte, ingenting overlates til tilfeldighetene. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust.


Pilates utfordrer oss til å endre gamle bevegelsesmønster, slik at vi bruker kroppen mer hensiktsmessig.

  • Passer for alle nivå
  • Spesifikke og faste øvelser
  • Rolig og korrekt utførelse
  • Bevegelse i takt med pusten
  • Bygger indre støttemuskulatur
  • Bedrer bevegelsesmønster

Om instruktøren

Dance, Fitness & Pilates Instructor

Chloë Nemier

Chloë Nemier is a trained dancer who has brought her thirst for movement to the fitness industry. 
You will meet her at the front desk, or in classes.
She is passionate about the applications of body awareness cultivated by dance and she is a certified group fitness instructor who loves to help individuals surpass their personal goals.
 
Chloë strongly believes in combining focus and form with a lot of fun. Join her for an energetic, heart-racing class to new music that will get you smiling for hours long past your cool-down!

need to know

  • class time: 60 minutes
  • class level: All Levels
  • workout intensity: Medium
  • group size: up to 20 people

Prøve denne timen?

Prøv 5 timer for kun 79,-

Inntil 70% rabatt på trening
KUN på Black Friday!