I AM YOGA

Yin Yoga

Om timen

Yin Yoga er en rolig og meditativ form for yoga, hvor posisjonene holdes lenge – gjerne flere minutter. Intensjonen er å tøye bindevevet, spesielt rundt leddene, istedenfor muskulatur. Yin representerer stillhet, ro og det statiske – i motsetning til Yang, som representerer bevegelse, forandring og dynamikk.

Denne måten å praktisere yoga på, reduserer stress og spenninger i kroppen, og du vil kunne oppnå større balanse i livet.

Det er viktig å respektere at det skal være stille i salen 15 min før denne timen starter.
Dersom du trenger å ha med mobiltelefon inn i salen, må denne være avslått eller i flymodus.

NB. Du må ha yogahåndkle eller egen matte. Yogahåndkle kan leies for 49,- eller kjøpes fra 299,-  (Du får låne matte gratis med yogahåndkle)

  • Passer for alle nivå
  • Svært rolig time
  • Posisjoner holdes lenge
  • Reduserer stress & spenning
  • Bidrar til et balansert sinn
  • Tøyer bindevev rundt ledd

Om instruktøren

Yogalærer og Personlig Trener

Hanne Sofie Hærland

Hanne lever drømmen som personlig trener, yoga og bootcamp instruktør. Hun praktiserer yoga daglig fordi det holder henne glad, frisk, og i balanse. Hun er en inspirerende instruktør full av treningsglede og er opptatt av å være tilstede for den enkeltes personlige utvikling.

Hun er sertifisert personlig trener og kostholdsrådgiver hos Safe Education, samt kurs; Endurance Trainer, Kettlebell, Core, Danse Instruktør og Baseløft. Hun har i tillegg en mastergrad i entreprenørskap og innovasjon med spesialisering i Physical Fitness, Health and Nutrition.

Utdanning

RYT 500 certified yoga teacher. 200 RYT Vikasa Yoga, 300 RYT advanced Santosha yoga og 30 t certification of pre+post natal and children + teens yoga (før og etter graviditet, barn og tenåringer).

need to know

  • class time: 75 minutes
  • class level: All Levels
  • workout intensity: Very easy
  • group size: up to 20 people

Prøve denne timen?

Prøv 5 timer for kun 79,-

Inntil 70% rabatt på trening
KUN på Black Friday!